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一人份酸菜鱼鱼肉里面有多少克?

文章来源:鱼你幸福酸菜鱼|作者:小鱼哥|发布时间:2019-03-01 21:58|点击数:

统的酸菜鱼都是多人吃一大份,因为一个人根本吃不完啊,但是现如今餐饮行业发展的越来越大,很多加盟品牌推出了一人份的酸菜鱼,那就有好多人质疑,一人份的酸菜鱼到底够不够一个人来吃呢?

一人份酸菜鱼鱼肉含量

经过小鱼哥的一番调查,传统多人一份的酸菜鱼,3~4个人基本是3斤左右完整的鱼,纯鱼肉的含量在一斤多一点,均分的话每个人能吃到200克左右,加上配菜每个人都能吃的很饱。

那一人份的酸菜鱼鱼肉含量,纯鱼肉是在200克左右,这样的分量跟多人一份酸菜鱼均分比起来都是差不多的,那就有人说了“那就鱼肉200克也吃不饱啊,垫肚子都不够。”

别急,小鱼哥还没有说完呢。一人份酸菜鱼,除了纯鱼肉外还会放入多种时蔬,保证食客能吃饱并且营养均衡,那我们来看看配菜的分量是多少,我们这里举几个例子:酸菜/50克、娃娃菜/70克、千张/50克、土豆粉/50克、生菜/12克、金针菇/30克,我们算一下一人份酸菜鱼一碗有多少克呢,200克+50克+70克+50克+50克+12克+30克=462克!怎么样一份酸菜鱼的分量是不是很足呢?

什么?还觉得不够?没有关系!现在一人份酸菜鱼非常人性化,会给消费者盛上一大碗满满的香喷喷的米饭。

一人份酸菜鱼鱼肉多少克

一人份酸菜鱼多少卡

份量那么足的一人份酸菜鱼,有些人特别是女性就会担心热量、卡路里会不会很高。

这个小鱼哥跟大家说,大家完全完全完全不要担心,因为一人份酸菜鱼不管是易胖或者减肥中的人都不是问题,热量、卡路里是非常非常低。

一份200克的鱼肉,脂肪在8克左右,而且只有83大卡的卡路里。这样的卡路里是非常低的,大家完全不用担心酸菜鱼吃多了会发胖哦!

一份吃到饱的酸菜鱼,而且卡路里那么低,是不是让你更加心动了呢,心动不如行动,带上亲朋好友一起去吃酸菜鱼啦!

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